たららったったん たららったったん 9時過ぎに帰宅したので、腹ペコですし簡単にご飯作りたい！ 洗い物あんまり出したくない！ タンパク質中心に取りたい！（地味にダイエットしてます） 焼き鯖があったので、鯖の卵とじ丼を作ることに。 材料 焼き鯖（鯖缶…

材料 鳥むね肉(皮はとるか、皮なしのものか) 豆苗 ココナッツオイル ナンプラー 塩コショウ 作り方 ココナッツオイルで一口大に切った鳥むね肉を焼きます。上からパラパラと塩コショウをふっときます。 豆苗をハサミとかで切って入れます。 ナンプラーをさっ…

仕事から帰ってきてご飯を作るとき、5～10分で仕上げることを目標にしています。 その中でも超簡単レシピ。 まず、用意しておくものは以下。 ・鯖水煮缶詰 ・ごはん（私は玄米を炊いて冷凍してます！） ・残り物の野菜なんでも（白ネギとかしいたけとか使い…