とにかく手軽にたんぱく質が摂りたい人の簡単レシピ
仕事から帰ってきてご飯を作るとき、5～10分で仕上げることを目標にしています。
その中でも超簡単レシピ。
まず、用意しておくものは以下。
・鯖水煮缶詰
・ごはん（私は玄米を炊いて冷凍してます！）
・残り物の野菜なんでも（白ネギとかしいたけとか使いやすい）
・しょうが（みじん切りにする。チューブタイプでもOK）
・醤油
・みりん
・酒
これさえあれば、ものの5分です。
①ご飯をレンジでチン
②フライパンに適量の油
③みじん切りにした生姜といい感じに切った野菜を炒める
④鯖缶を加える（水は捨てる）
⑤醤油、みりん、酒を1：1：1で入れる
⑥どんぶりにごはん、上に炒めたものをのせる
脳みそ使わずに出来て美味しいのでおすすめ！
鯖缶は買い置き出来るので、なんにもなかったとき便利です。
鯖缶の卵とじとかも意外といけます。
